worden “gescheurd”, “versnipperd”, in vorm of gewoon uit de bank komen voor een run, kost veel moeite en toewijding. Soms is een beetje duw achterin echter alles wat we vereisen om te beginnen met het implementeren van training in ons leven.

Of u nu wilt beginnen met intense gewichtheffen of gewoon een beetje joggen, het bijhouden van uw ontwikkeling en voeding zijn de fundamenten om u te helpen verbeteren.
Deze 10 apps zijn hier om dat te doen. Help u bij het bijhouden van uw training en voedingsroutines in Koop om u in beweging te houden.

1.Totale fitness

Totale fysieke fitheid is een all-round applicatie met een intuïtieve gebruikersinterface en geweldige deals van functies. Mijn veel voorkeur daarvan is de geïntegreerde “trainingsgids”. bestaande uit veel verschillende oefeningen voor elk spiermassameam, helpt de algehele fysieke fitheid dat u precies ontdekt hoe u een oefening correct kunt uitvoeren, waardoor de mogelijkheid van een blessure wordt verminderd. Deze applicatie bestaat ook uit begeleide trainingen, uitdagingen en een trainingsbouwer waarmee u uw eigen trainingsplan kunt produceren.

Ten slotte bestaat de algehele fysieke fitheid uit een voedingsgids met ideeën over hoe precies en wat te eten. De functie ervan is om niet alleen een optimaal gewicht te bereiken, maar ook uw algemene gezondheid verbeteren. Een vergelijkbare toepassing die ik zou willen toevoegen, wordt “Fitness & Bodybuilding” genoemd.

[GooglePlay url = ””/]
2.Calorie Counter – MyFitnessPal

Over passende voeding gesproken, deze toepassing is alles wat u nodig hebt om te kopen om uw calorie -inname te beheersen. Voordat u MyFitnessPal gebruikt, moet u indiceren, hetzij met uw e -mail of met Facebook.

Het concept achter deze applicatie is uiterst eenvoudig. MyFitnessPal is slechts een basis calorieteller. Wanneer u zich indiceert en enige zorgen over uw leeftijd, gewicht en trainingsintensiteit geeft, kunt u beginnen met het tellen van uw calorie -inname.

Om dit te doen, moet u informatie over uw laatste maaltijd verstrekken, inclusief de naam van het eten, de grootte van het onderdeel en de hoeveelheid. De applicatie zal vervolgens onmiddellijk de calorieën, koolhydraten, vet en eiwitten van de maaltijd bepalen en deze toevoegen aan uw ontwikkelingsdagboek. Helaas moet je deze applicatie bij elke maaltijd gebruiken, maar ik zei dat de voortgang geen eenvoudige taak is.

Merk op dat u het product dat u eet kunt toevoegen, hetzij handmatig of door de barcode van het product te scannen. Dit is uitstekend voor elke persoon die geen native speaker is en een probleem heeft met het spreken van Engels.

[GooglePlay url = ””/]
3. 30 dagen fysieke fitnessuitdaging

De allereerste applicatie die u in de Play Store zult ontdekken nadat u “Fitness” hebt getypt, is deze, evenals ook om een ​​goede reden. Of je nu elke dag het fitnesscentrum raakt of net begint, 30 dagen fysieke fitness moeilijkheid heeft iets voor iedereen. Stel uw huidige gewicht in, selecteer uw trainingsplan en u bent geweldig om te gaan.

De applicatie helpt u aan uw moeilijkheidsgraad van 30 dagen door u meldingen te sturen en spraaktraining te gebruiken. Merk ook op dat de fysieke fitnessmoeilijkheid van 30 dagen bestaat uit een gids met aanwijzingen over hoe de oefeningen precies correct kunnen worden uitgevoerd. (Het bereik is niet zo uitstekend als in de nummer 1 -app in deze lijst).

Consistentie is cruciaal voor alles en deze applicatie helpt u het te verkrijgen.

[GooglePlay url = ””/]
4. Runtastic

Deze app is over het algemeen voor de lopers die er zijn. Hoewel Runtastic u ertoe aanzet om indicaties te indiceren, is de ontwikkeling van een account geen vereiste. Veel van de voordelen van Runtastic worden echter aangeboden tijdens het inloggen.

Nadat u de applicatie hebt geopend, krijgt u een extreem eenvoudig scherm, waarmee u informatie over uw activiteit laat zien. U kunt snel wijzigen wat het wordt weergegeven door alleen maar te tikken en de informatie die u wenst te veranderen. Vanuit dit scherm kunt u ook het pad zien waarmee u aan de kaart voldoet en uw muziek beheren.

Runtastic heeft ook twee extreem fascinerende functies. De allereerste heet “Trainingsplannen”. Daar kunt u selecteren wat u wilt doen (een 10K -run, een marathon enz.) Rennen, evenals de applicatie zal een trainingsplan leveren om dit precies te bereiken. De tweede functie wordt “Story Running” genoemd en het levert spraakgeleide verhalen in Koop om je runs een stuk interessanter te maken.

De tweede functie wordt “Story Running” genoemd en het levert spraakgeleide verhalen in Koop om je runs een stuk interessanter te maken. Momenteel is er een gratis verhaal met een verhaal uit de EA -game “Mirror’s Edge”.

[GooglePlay url = ””/]
5. Verlies het

Op dezelfde manier met “MyFitnessPal” maakt “Lost It” gebruik van het gewicht dat u levert, evenals andere informatie in Koop om een ​​gewichtsverliesplan te produceren. Je kunt ook veel andere doelen toevoegen, zoals hydratatie, slaap, evenals doelen van lichaamsvet.

Toen ik T probeerdenull